Oefeningen

Het helpt dus om oefeningen te doen!

Gisterenavond er een paar gedaan en vandaag kan ik al veel beter lopen. Het is nog niet volledig voorbij, maar tenminste draaglijk.

Voor de geïnteresseerden, het is heel simpel en helemaal geen inspanning:
op de rug liggen, knieën gebogen, voeten plat op de grond. Knieën zachtjes opzij laten “vallen” tot ge niet meer verder kunt. Niet inhouden omdat het pijn zou kunnen doen. Dan traag (maar niet overdreven) knieën weer samen brengen. Herhalen en voila.

Simple comme bonjour. 🙂

Geef een reactie